Victoria Beckham tiết lộ cách giữ dáng mỗi ngày

Phong cách quyến rũ dù là mẹ của 4 đứa con nhưng Victoria Beckham luôn là hình mẫu dáng chuẩn hoàn hảo. Cùng tham khảo cách giảm cân hiệu quả và an toàn và giữ dáng của Victoria nhé.

1. Tập luyện

Phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả của Victoria Beckham chia sẻ đó là phải duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày. Cô rất yêu thích việc chạy cả máy chạy bộ lẫn ngoài trời. Cô luôn tin tưởng rằng cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất đó là việc đốt cháy lượng calo trong cơ thể. Buổi sáng là thời gian tuyệt vời nhất cho các bài tập luyện. Ngoài ra bà mẹ 4 con này còn rất hâm mộ môn điền kinh. Cô cho rằng tập điền kinh là biện pháp tốt nhất phối hợp các bộ phận của cơ thể, đốt cháy lượng calo lớn. Phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả đối với Vic còn là thực hành yogalosophy mỗi ngày. Có lẽ rằng phương pháp này còn khá mới mẻ với nhiều người bởi nó là sự kết hợp giữa yoga và chiêm tinh học. Nhưng với Vic tuần nào cô cũng thực hiện một tuần 4 lần như một biện pháp vừa rèn luyện cả thể chất lẫn tinh thần.

Tập-yoga-là-cách-giảm-cân-an-toàn-và-hiệu-quả

2. Chế độ ăn

Cách giảm cân hiệu quả và an toàn không phải là nhịn ăn như nhiều người nghĩ. Tập luyện với cường độ cao, Victoria Beckham luôn cố gắng duy trì chế độ ăn lành mạnh để giữ dáng hoàn hảo. Vic thường bổ sung loại thục phẩm giàu protein vào chế độ ăn hằng ngày của mình như cá nướng, cá hồi, salad sushi, quả việt quất… Chế độ ăn này không chỉ là phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả mà còn giúp đẹp da, kiểm soát quá trình lão hóa. Cô cũng cố gắng giảm tối đa lượng tiêu thụ muối và đường. Vic cũng khá yêu thích việc ăn uống theo chế độ kiềm hóa tạo nên sự cân bằng và thúc đẩy tiêu thụ năng lượng.

Chế-độ-ăn-uống-giảm-cân-khoa-học

3. Thức uống giảm cân

Nhắc đến cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất từ Victoria Beckham không thể bỏ qua các thức uống giảm cân mà cô thường sử dụng. Vic thường xuyên uống nước dừa như một giải pháp thay thể cho những khoáng chất mà cơ thể còn thiếu. Hơn nữa uống nước dừa cũng giúp ngăn chặn lão hóa, cho làn da hồng hào khỏe mạnh. Ngoài ra cô còn thường xuyên uống nước cà chua và tăng cường lượng rau xanh, hoa quả trong bữa ăn vừa đẹp dáng lại đẹp da.

Phương-pháp-giảm-cân-an-toàn-hiệu-quả-với-thức-uống-giảm-cân

Cách giảm cân hiệu quả và an toàn của Victoria Beckham là biện pháp giảm cân tuyệt vời mà chúng ta nên học hỏi. Chỉ cần sự kiên trì và nỗ lực vóc dáng thon gọn như mơ sẽ nhanh chóng là của bạn.

Có nên thay thế các loại quạt cho máy lạnh vào ngày hè nóng bức không?

Lựa chọn thiết bị làm mát trong những ngày hè nóng nực luôn là mối quan tâm lớn của tất cả mọi người. Chúng ta đều biết rằng máy lạnh Mitsubishi Electric luôn là sự lựa chọn tốt trong số những thiết bị làm mát trên thị trường. Tuy nhiên có nhiều lý do khiến nhiều người không thể  lựa chọn mua những chiếc máy lạnh cho mình và gia đình.

Một số lý do khiến cho các hộ gia đình không thể lựa chọn mua máy lạnh

Thay thế việc lựa chọn máy lạnh Mitsubishi Electric, nhiều người đã tìm đến những thiết bị làm mát khác như quạt hơi nước, quạt đá. Có thể nói những người không lựa chọn máy lạnh đều do một số lý do như sau:

-         Thông thường là lý do tài chính nên không lắp máy lạnh do máy lạnh là thiết bị tiêu tốn rất nhiều điện năng khi sử dụng so với các loại thiêt bị làm mát khác trong gia đình.

-          Do cơ thể của một số người không thể thích nghi được với nhiệt độ của phòng có sử dụng máy lạnh.

-         Hay do mắc các chứng bệnh về viêm khớp không thể chịu được nhiệt độ lạnh khi dung máy.

Do những yếu tố không thể sử dụng máy lạnh mà người dung thường chuyển sang sử dụng các thiết bị như quạt điện, quạt hơi nước để giải quyết không khí nóng bức này.

Vậy thực sự những chiếc quạt hơi nước, quạt đá có thay thế được máy lạnh Mitsubishi Electric hay không?

Nguyên lý làm mát của những chiếc quạt hơi nước là quạt gió đưa luồng hơi nước vào môi trường nhằm tạo sự thoáng mát, những hạt hơi nước khi chạm vào cơ thể sẽ bay hơi và làm cho cơ thể có cảm giác mát mẻ.

Còn đối với những chiếc quạt sử dụng đá lạnh thì quạt gió sẽ thổi hơi lạnh từ nước đá vào cơ thể giúp chúng ta tạo cảm giác se lạnh nhè nhẹ. Tuy nhiên đó là khi nhiệt độ môi trường không quá nóng, độ ẩm của môi trường không cao thì ta có thể cảm thấy quạt hơi nước và quạt đá khá có tác dụng.

Nhưng đối với trường hợp nóng bức cao độ thì có thể các thiết bị quạt này không thể giải quyết được vấn đề tốt. Bên cạnh đó, các hơi nước thổi vào cơ thể có thể tụ động trên da nhiều làm cho cơ thể bị ẩm, điều không hoàn toàn không tốt đối với những người có bệnh về viêm khớp và ảnh hưởng đến quá trình hô hấp của nhiều trẻ nhỏ.

Nguyên lý hoạt động của máy lạnh hoàn toàn khác đó là khi dàn lạnh tạo ra một lượng nhiệt độ thấp rồi được quạt gió đưa không khí đi qua khe của các cánh tản nhiệt trong dàn và trao đổi nhiệt độ tại đó. Và chỉ một thời gian ngắn nhiệt độ trong phòng sẽ dần dần được làm mát đều. Do vậy máy lạnh Mitsubishi Eelectric thực sự có công dụng hạ nhiệt độ phòng một cách đúng nghĩa. 

Xem thêm các tính năng nổi bật của máy lạnh tại đây.

Tại sao nên chọn căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ?

Trong thời gian gần đây, những dự án căn hộ cao cấp đang rất phát triển và được nhiều người quan tâm. Trong đó, dự án căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ được đầu tư bởi tập đoàn Phúc Long là một trong những dự án nổi bật nhất.

Thiết kế tinh tế của căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ

Ưu điểm của căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ

Giao thông từ các dự án căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ đến trung tâm thành phố hoặc các khu vực lân cận rất dễ dàng bởi Nguyễn Hữu Thọ là trục giao thông huyết mạch Bắc Nam. Từ khu vực này, cư dân có thể dễ dàng di chuyển đến các khu giải trí như Cresent Mall, Vivo City hay Lotte Mart; các trường học như đại học RMIT, đại học Tôn Đức Thắng; Sân bay Tân Sơn Nhất…

Một trong những dự án căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ nổi bật hiện nay là căn hộ Hưng Phát Silver Star. Không chỉ chăm chút, tỉ mỉ trong từng chi tiết kiến trúc và thiết kế đại sảnh lobby với không gian tinh tế và sang trọng, dự án căn hộ Hưng Phát Silver Star còn quan tâm đến những tiện ích cho cư dân nơi đây. Với mong muốn mang lại một cuộc sống toàn diện và hoàn hảo cho cư dân Hưng Phát đã tích hợp tất cả tiện ích chất lượng cao bao gồm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, học tập, dịch vụ vui chơi ẩm thực, giải trí,..

Căn hộ Hưng Phát Silver Star 

Dự án căn hộ Hưng Phát Silver Star được diện tích đa dạng từ 74m2 – 106 m2 với 2-3 phòng ngủ, mới mục đích có thể thỏa mãn mọi nhu cầu, để bạn có thể thoải mái lựa chọn diện tích phù hợp với gia đình mình.  Nội thất bên trong là là sự kết hợp khéo léo giữa phong cách sang trọng và tính hiện đại, giữa sự tiện nghi và tính tiện dụng.

Với sự tiện nghi và hiện đại trên, Hưng Phát Silver Star căn hộ đường Nguyễn Hữu Thọ xứng đáng trở thành lựa chọn hàng đầu cho gia đình bạn.

Cách bày trí phòng ngủ cho trẻ con

Ngoài phòng khách, phòng bế, phòng ngủ chính,.. thì phòng ngủ của bé cũng được rất nhiều sự quan tâm của cha mẹ. Khác với vẻ tinh tế, sang trịng của các khu vựa khác, phòng trẻ em cầ có sự vui tươi, sống động và đặc biệt là các bé rất thích những nhân vật hoạt hình mà bé vẫn coi hàng ngày trong TV. Cùng tìm hiểu thêm nhé.

 Tủ sách đáng yêu

Trang trí phòng ngủ với những tủ sách đáng yêu, nên chọn những đồ dùng vừa có tác dụng trang trí, vừa có thể biến hóa thành đồ chơi, tạo ra nhiều không gian màu sắc.Tủ đựng đồ cho bé nên được thiết kế dễ đóng mở, không nên quá cao tạo cho bé có cảm giác mệt mỏi mỗi khi lấy đồ. Góc học tập thì nên chọn lựa tủ sách một cửa hoặc hai cửa xinh xắn. Những tủ sách đều có thể kết hợp tự do, điều chỉnh và bổ sung theo diện tích rộng hẹp của không gian. Bàn đọc sách nên đặt dưới cửa sổ.

Màu sắc

Trong phòng ngủ của bé gái sự mộng mơ, đáng yêu, ngọt ngào nê vận dụng tối đa, dùng những gam màu nhẹ nhàng như hồng, hồng tím. Những chi tiết trang trí khác trên tường, trần nhà cũng thể hiện sự mềm mại, dịu dàng. Ngoài ra, kết hợp với ánh sáng hợp lý và hài hòa, phòng ngủ dành cho bé gái luôn là một chốn riêng tư ngọt ngào và sinh động, vui nhộn và dễ thương. Phòng ngủ dành cho bé trai thì có thể sử dụng những màu sắc năng động, mạnh mẽ như màu xanh biển, kết hợp xanh lá với vàng,...

Chọn cách trang trí phòng ngủ cho trẻ bằng giấy dán tường, bạn nên chọn màu sắc thanh nhẹ, đồng thời mang những họa tiết hay nhân vật hoạt hình mà bé yêu thích.

-----------------------------

Quảng cáo 

Được biết như là một dự án căn hộ cao cấp bậc nhất khu Nam Sài gòn. Căn hộ nhà bè -Hưng Phát 2 hay còn gọi là Căn hộ Hưng Phát Silver Star . Căn hộ nhà bè -Hưng Phát 2 tọa lạc trên trục đường Nguyễn Hữu Thọ - xã Phước Xiển – huyện Nhà Bè – Thành phố Hồ Chí Minh (thuộc ngã tư Nguyễn Hữu Thọ giao cắt Nguyễn Văn Linh) và chỉ cách tuyến Metro số 4 chỉ 200m. Căn hộ nhà bè -Hưng Phát 2 là một trong những khu vực đầy tiềm năng phát triển và năng động bậc nhất thành phố.

Cá thần tiên – loài cá đẹp nên lựa chọn cho hồ cá cảnh

Chọn cá cho hồ cá cảnh là khâu không phải dễ dàng đối với nhiều người chơi. Một trong những yếu tố liên quan đến các loài cá cảnh mà người chơi chú trọng chính là vẻ đẹp của cá. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một loài cá thỏa mãn tiêu chí thẩm mỹ. Đó là cá thần tiên.

Cá thần tiên – loài cá đẹp nên lựa chọn cho hồ cá cảnh

Giới thiệu về cá thần tiên cho hồ cá cảnh

Cá thần tiên (Pterophyllum scalare) hay cá ông tiên là loài cá cảnh nước ngọt phổ biến sống trong vùng nhiệt đới. Loài cá này lần đầu tiên được đưa từ Nam Mỹ sang Châu Âu khoảng những năm 1820. Có thể nói: đây là một trong những loài cá đẹp nhất bởi màu sắc bắt mắt bên ngoài nên không có gì lạ khi chúng được yêu thích và được nhiều người lựa chọn chohồ cá cảnh đẹp của mình.

Một số điều cần lưu ý về hồ cá cảnh khi nuôi cá thần tiên

Mặc dù trong tự nhiên, cá thần tiên sống thành bầy lớn nhưng khi nuôi chúng trong hồ cá cảnh thì số lượng phù hợp nhất là 6-7 con. Điều kiện môi trường tối ưu cho loài cá này là: độ PH lý tưởng là 6-7.0, nhiệt độ trong khoảng 25 độ C. Tổng độ cứng của nước là 4-12 dGH, bể nuôi cá tốt nhất là 40 lit.

Cá thần tiên tạo nên vẻ đẹp của hồ cá cảnh

Kích thước của hồ nuôi cá thần tiên là yếu tố mà người chơi cần chú ý. Cá thần tiên bơi theo chiều dọc và vây của chúng sẽ không phát triển được nếu chiều cao bể cá nhỏ hơn 40cm, do vậy chiều cao bể cá phải tối thiểu 50cm. Tốt nhất một bể cá nuôi cá thần tiên không được nhỏ hơn 100lit, trung bình nuôi 6 con là 400lit.

Vẻ đẹp của hồ cá phụ thuộc vào nhiều yếu tố mà một trong số đó là việc lựa chọn cá. Những chú cá có màu sắc sặc sỡ kết hợp với hệ thống đèn sẽ tạo nên một hồ cá cảnh bắt mắt. Vậy tại sao bạn không lựa chọn ngay những chú cá thần tiên cho hồ cá của mình?

Nguồn: http://hocahaiduong.blogspot.com/2015/11/ca-than-tien-loai-ca-ep-nen-lua-chon.html

Quạt hút gió ly tâm

Quạt hút gió ly tâm lại ngược với quạt hút gió hướng trục. Số lượng cánh cắt không khí của loại quạt này lớn, motor truyền động trực tiếp và motor truyền động gián tiếp với dây cua roa đặt hoàn toàn bên ngoài

Xem: http://intuigiay04.blogspot.com/2015/11/mua-quat-hut-o-au-chat-luong.html

Chăm sóc và bảo dưỡng hồ cá treo tường

Trên thực tế thì hồ cá treo tường cũng có thể gọi là hồ thuỷ sinh chỉ có đặt biệt ở chỗ là hồ cá được thiết kế trên bức tường nhà bạn, cho nên cần được đặt biệt quan tâm và chăm sóc kỹ lưỡng. Về mặt cố trí hồ cá treo tường cần được quan tâm cao độ. Chính vì vậy khi bạn lựa chọn người thi công hồ cá treo tường phải hỏi cho kỹ về những kỹ thuật làm thế nào cho hồ cá được kiên cố không bị hư hao theo thời gian. 

Xem thêm: http://www.hocatreotuong.org/2014/03/cham-soc-va-bao-duong-ho-ca-treo-tuong.html